成人物理降温法5种方法,如果不小心受凉可能会导致感冒,从而出现发烧的症状,但是温度未超过38.5℃时,并不建议服用退烧药物,这时候可以采取物理降温,比如头部冷敷、温水擦身、温水泡脚等方式,也可以试试一些民间的小妙招如生姜糊敷手腕等方式。
1、头部冷敷
成人发烧是可以采取物理降温的方式,如在头部冷敷毛巾,在头部血管是比较丰富的,用毛巾冷敷可以起到迅速降温的作用,若是用冰袋冷敷的话,建议用毛巾包裹冰袋,避免造成局部冻伤,可以将其放在额头、脖子、腋下等位置。
2、温水擦身
如果身边有人照顾的话,是可以让亲近的人帮助擦身的,温水擦身可以起到散热的作用,也能起到有效降温的作用,自己也可以站着来擦拭,但是要避免着凉,注意擦干及时更换干净衣物,也可以用温水洗澡,还是要注意不要着凉了。
3、温水泡脚
泡脚可以起到促进血液循环的作用,想要降低体温,也可以用温水泡脚,不宜用过烫的水,避免烫伤,或者是脚迟迟未放进去,导致着凉了,大家可以在泡脚的时候,可以同时揉搓脚心,搓手心脚心是常用的物理退烧方法,在脚心上也有穴位。
4、酒精擦拭
75%酒精最为常见,但是要稀释过后才能擦身,100毫升的75%酒精,加入温水,稀释为浓度25%到30%的酒精溶液,注意心前区、腹部和后颈部、足心等位置不要擦拭,也可以将酒精涂抹在我们的掌心或者是脚心部位。酒精过敏或服用过抗生素的人群不能用酒精擦浴。
5、生姜糊敷手腕
将生姜切成小块,就可以放进料理机搅拌,好了之后直接敷在我们的手腕上凸起的骨头处,再找个医用胶带进行固定即可,这种方式是民间退烧的一个偏方,还可以直接用生姜泡脚,有助于身体血液循环,可以发汗,发热期间注意多喝水,也有助于退烧,在饮食上注意清淡饮食,多休息,不要太焦虑和担心。
成人物理降温法5种方法中,可以用温水擦身,也可以泡脚,其实喝姜汤或葱白熬水其实都可以促进血液循环, 在一定程度上可以达到发汗目的,出了一身汗,那么温度也降得快,其作用有限,对风寒感冒者有一定的调理作用,要是体温超过38.5℃的话,可以服用退烧药物。
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