1分钟吐出痰的方法，跪地叩拜/淡盐水漱口/大声咳嗽/拍打背部

咳嗽有痰如果能咳出来还好，如果咳不出来，令人非常难受，1分钟吐出痰的方法，跪地叩拜、淡盐水漱口、大声咳嗽、拍打背部等方法都可以帮助吐出不易排出的痰，另外日常要多喝水，对于咳出痰也是有帮助的。

1分钟吐出痰的方法

1、跪地叩拜好吐痰

有时候，痰是很好吐出来的，但是有时候会很难吐出来，大家平时都是站着吐痰的，实际上也有一个动作可以帮助将痰液吐出来，大家可以双膝跪地， 双手叠放，头放在自己的手背上，背部弓起，这个动作来吐痰，可以将不易吐出的痰液吐出，很有效。

2、淡盐水漱口

用淡盐水漱口的好处很多，它可以在一定程度上缓解咽喉肿痛的情况，而且也有助于排痰，大家先慢慢的喝一口，当它快要咽下去的时候，就可以直接吐出来，可以让痰液更好吐出来，注意在做盐水漱口的时候，用淡盐水即可，不建议用浓盐水。

3、拍打背部

大家可以稍微大力的咳嗽，发出声音，痰液也能吐出来，如果不方便的话，身边有人，可以叫周围的人帮助你，可以拍打你的背部，由下往上通过震动，同样是可以让痰液更好的吐出。

4、毛巾热敷喉咙

大家可以用一块毛巾蘸取热水稍微拧干，就可以热敷我们的咽喉部位，它可以让痰液软化，到时候大家再咳嗽的时候，也会更好咳出，也可以准备一杯热水，张嘴对着蒸汽进行熏敷，将毛巾盖住我们的头部和杯子，让蒸汽顺着我们的喉咙溜进去。

5、多喝水

想要快速吐出痰液还是要多喝水，可能喉咙里只有一些痰液，不好吐出，那么多喝水，随着时间的推移，痰液会更好的吐出来，喝水可以湿化我们的气道，更好吐出，而且喝水也可避免我们的喉咙过度干燥，避免咳嗽。

大家可以看到1分钟吐出痰的方法有很多，除了这些方法之外，必要时也可在医生指导下吃一些止咳化痰的药物，可以减少吐痰的次数，更好的促进疾病的恢复。