鼻塞怎么办怎样让鼻通气物理小妙招，捏鼻子憋气法/毛巾热敷法/按摩/橘皮通鼻法

感冒或者感染新冠时会导致鼻炎发作导致鼻塞，正常人也可能会出现鼻塞的问题，虽然这不是一个大问题，但是会令人很难受，甚至影响生活，鼻塞怎么办怎样让鼻通气物理小妙招，捏鼻子憋气法、毛巾热敷法、按摩、橘皮通鼻法等方法让鼻通气效果都很不错。

鼻塞怎么办怎样让鼻通气

1、捏鼻子憋气法

深吸一口气，捏住鼻子并仰头憋气，憋到能承受的最大限度后，将头恢复原处，用鼻子把气呼出。这个动作可以刺激大脑，让大脑给窦道和鼻腔发送我要呼吸的信号，从而让鼻腔恢复通畅。

2、毛巾热敷法

因为感冒或者鼻炎导致的鼻塞，都可以用热毛巾热敷在皇根处3分钟左右，凉了就重新弄热毛巾，也可以剪一节医用胶带贴在鼻根处，利用热敷法让鼻腔的血液循环更流畅，从而达到鼻子通气的效果，但是注意水温，不可太烫或者凉。

3、按摩

可以在迎香穴那边顺时针和逆时针方向各搓摩50次这个穴位对鼻塞很有作用，迎香穴在鼻翼缘的中点旁，鼻唇沟的中间，也可以眉心印堂穴为辅，这样按摩也能够达到让我们的鼻子通气的效果。

4、橘皮通鼻法

用新鲜的橘子皮对准鼻孔快速的挤压，让橘子皮里的汁液进入鼻腔，或者将橘皮捣烂，取汁液抹于鼻腔处就行，橘子皮特殊的芳香，对于鼻子有一定的强烈的刺激，并且没有副作用。

睡觉鼻塞是一件很痛苦的事情。有过这种经历的小伙伴都知道，睡觉呼吸不通畅，经常透不过气被憋醒，甚至伴有流鼻涕，真的是苦不堪言。如果我们有相同的症状的话，那么大家可以尝试一下以上的四种方法，能够有效的帮助我们改善鼻塞的情况。