退烧好办法 6个退烧小妙招，38.5度以下物理降温（退热贴/生姜外敷/喝盐水）

感冒或很多疾病都会引起发烧，如果出现发烧需要及时进行处理，退烧好办法 6个退烧小妙招，如果体温在38.5℃以下，不需要服用药物退烧，建议使用物理方式降温，比如温水擦洗、冰袋冷敷等方式，但是如果超过38.5℃，一定要在医生指导下服用药物退烧。

退烧好办法 6个退烧小妙招

1、温水擦洗

如果出现发烧，并不代表着第一时间就要服用药物，大家可以根据发烧的程度采取合适的方法，体温低于38.5℃的话，可以采取物理退烧的方式，可以进行温水擦洗，可以从双手、背部、双腿的顺序，依次擦拭，腋窝、手心、腹股沟这些位置要特别注意擦拭。

2、冰袋冷敷

冰袋冷敷可以帮助降温，它也是物理降温的一种方式，大家在用这个方法的时候，可以用毛巾将冰袋包裹住， 避免局部出现冻伤，放在额头、脖子、腋下以及腹股沟的位置，注意冷敷的时间，不建议过长，在10到20分钟内就可以。

3、捂被子

捂被子一定要结合病情来，不能乱用，就比如说，如果是风寒导致的发烧，捂被子能祛风散寒发汗退烧，但是要是风热引起的发烧， 千万不要捂被子，会导致发烧更加严重，导致体温往上升，不利于病情的恢复。

4、退热贴

体温38.1℃以上，39℃以下的话，是可以考虑使用退热贴的，退热贴属于物理降温的一种，可以起到降温的作用，在市面上也是有这样的产品存在的，大家也是可以进行选择的，但是退热贴的退热效果可能是要比药物慢，要是超过39℃的话，可在医生指导下服用相应的退烧药物。

5、生姜外敷

在民间也有生姜外敷的偏方，将生姜清洗干净后，切小成块以便捣烂，捣烂之后的生姜就可以进行外敷，家中有料理机的话，是可以放进料理机进行捣烂，之后就可以外敷在手腕突起的骨头上，可用医用脚部进行固定。

6、喝盐水

有人将喝盐水当做退烧的一种方式，需要注意的是，对于发热的患者来说，喝盐水是对身体有好处的，可以帮助补充水分，因为在发热的时候，会导致水分流失，喝盐水可以补充水电解质，但是单纯喝盐水并不能退热，体温超过38.5℃的话，可谨遵医嘱服用相应的退烧药物。

退烧好办法 6个退烧小妙招中，大家可以根据自己的情况进行选择，当体温过高的时候，可在医生指导下服用相应的药物，也要注意不宜盲目使用偏方，避免导致病情更加的严重。