血糖最怕的一种野菜，荠菜（营养价值高可降血压及润肠通便）

很多血糖高的朋友都知道熟地黄、山药、葛根有降血糖的功效，但其实日常生活中，很多的野菜有降血糖的功效，甚至还能抗癌。血糖最怕的一种野菜，荠菜，它有降血糖的功效，是血糖最怕的野菜，在春季时，血糖高的人可以适量食用。除了荠菜，绞股蓝、马齿苋、苦菜等都有降血糖的功效。

血糖最怕的一种野菜

1、荠菜

荠菜是一种常见的野菜，荠菜的功效与作用很多，具有非常高的营养价值，可以降血压以及润肠通便，有着宣肺祛痰、温中利气、化石的作用，对于多种疾病都是有好处的一种蔬菜，不仅可以改善肾病、泌尿系统结石，也能改善高血压，还能抑制血糖的升高，其中含有的粗纤维对促进胃肠道的蠕动有好处，能提高新陈代谢，它本身也是一种升糖指数低的蔬菜，适合血糖高的人适量的吃。

2、马齿苋

马齿苋降血糖，含有二羟乙胺、马齿苋酰胺a、去甲肾上腺素等有效成分，可以促进胰岛调节胰岛素分泌，对于调节血糖有一定的好处，可以降血糖，但是它只能作为一种辅助食疗方法，除了降血糖之外，还能清热利湿、杀菌消炎，好处是非常的多，它也被称之为“天然抗生素”、“长寿菜”。

3、苦菜

野生苦菜具有一定降低血糖、降低血脂的功效，日常吃一些苦菜，可清热解毒、润肠通便、利尿、美容，也能补充维生素和氨基酸，提高身体免疫力，而且，它对于一些癌症有一定的预防和抑制作用，适量的吃苦菜是有益于身体健康的，但是要注意不要吃太多了。

4、绞股蓝

绞股蓝又名七叶草、福音草、超人参等，它也是一种野菜，一般用它的嫩茎叶炒着吃，或者凉拌着吃，而且绞股蓝有一定辅助降糖作用，其中的有效成分能可以帮助修复损伤的胰腺，也能延缓糖在小肠内的吸收，含有绞股蓝皂苷、绞股蓝糖苷等，也能降血脂，而且绞股蓝皂甙对肝癌、肺癌、子宫颈癌、黑色素瘤等癌细胞都有明显的抑制作用。

大家可以看到血糖最怕的一种野菜是什么，荠菜、马齿苋、苦菜、绞股蓝都能在一定程度上降糖，但是它们不能代替药物治疗，而且也要结合体质，且需要正确的食用，不要过量吃。