木瓜生吃的正确吃法，直接生吃（加热会导致维生素流失）

木瓜生吃的正确吃法，对于已经成熟的木瓜建议生吃，因为加热食用会导致维生素流失。木瓜富含维生素及其他营养成分，是一种营养价值丰富的水果，具有美肌美白、抗氧化、预防骨质疏松等功效，一般未成熟的木瓜是青木瓜，已经成熟的木瓜则是黄的。

木瓜生吃的正确吃法

1、直接生吃

大家可以将木瓜直接生吃，将黄木瓜的外皮切掉，将木瓜切开之后，就可以将里面的籽给去掉，大家就可以直接吃里面的果肉就可以了，这种吃法就很好吃了，可以有效的补充营养，而且口感十分的新鲜和好吃，方法简单方便。

2、榨汁喝

大家也可以直接榨汁喝，可以准备牛油果、或者是其他水果，就比如说牛油果，大家将木瓜果皮去掉，将里面的籽也去掉。，将牛油果的果肉直接取出，之后就可以将它们一起放进榨汁机中，再加入纯净水，就可以启动了，美味的木瓜牛油果汁就做好了。

3、水果沙拉

在木瓜中含有大量的维生素和微量元素，直接吃就很有营养，还可以搭配其他的水果，做出美味的水果沙拉，让营养加倍，也更加的好吃，将水果都清洗干净，木瓜去籽，果肉挖出，将香蕉切片苹果等切好，再加入沙拉酱搅拌即可。

4、木瓜炖牛奶

黄木瓜可以直接生吃，而青木瓜则是可以凉拌煮汤喝，在一些木瓜的吃法中，也有用来煲汤或者做甜品的吃法，比如说木瓜牛奶燕麦粥，木瓜炖牛奶等大家也可以进行尝试，木瓜炖牛奶，需要准备木瓜、牛奶、红枣，枸杞，红枣去核清洗后，木瓜去皮去籽切块，一起煮，之后加入牛奶冰糖，再加枸杞即可。

木瓜的吃法很多，成熟的木瓜是可以直接吃的，方法也很简单，将其切开，去籽食用即可，还可以切成小块，用牙签戳着吃，也很干净和方便，但是要注意木瓜的相关禁忌。