降低龟敏度的土方法有哪些，刺激gui头/戒掉手瘾/裸睡等8种方法

降低龟敏度的土方法有哪些，男生如果gui头敏感度过高，可能会引起早泄的情况发生，因此，在日常生活中可以试试一些简单容易操作的方法来减低gui头敏感度，比如提肛运动、深蹲、刺激gui头、戒掉手瘾、裸睡等，但是这些都是需要长期坚持的方法。

降低龟敏度的土方法有哪些

1、憋尿。在小便的时候，分3-5段去小解完，期间憋个10秒钟左右。

2、插入时要缓慢。在爱爱的时候不要太急，慢慢的进去，可以减小想要she精的欲望。

3、中途停止。在爱爱的时候感觉到有较强的快感，就立马停止动作，减慢速度，分散自己的注意力，也能很好的控制she精。

4、裸睡。晚上睡觉的时候脱光光，男性一般在夜间睡觉的时候也会bo起，完全处于放松的状态，这样在睡梦中就形成了一种锻炼。

5、戴套。不建议太敏感的男性选择超薄的套套，这样没有多大的效果，可以选择普通的套套，能有效降低摩擦带来的刺激和敏感性。

6、提肛运动。收缩肛门，每天锻炼100次左右，这个动作还可以防治痔疮。

7、穿宽松的内裤。养成这个好习惯可以在无意识之间就降低了gui头的敏感度了。

8、冷热水交替冲洗法。每晚睡前洗澡的时候，先用40度左右的温水浸泡gui头5-10分钟，然后再用10度左右的冷水冲洗gui头5-10分钟。这样交替重复3次，然后就可以去裸睡了。

上面的方法，大家坚持1个月左右的时间，就会有效果，能有效的降低gui头敏感度，延长夫妻生活的时间！

注意：如果是包皮过长导致的敏感，已经影响到自己的夫妻生活，那么最好还是去医院做包皮切割，包皮过长还容易藏污纳垢，对自己以及伴侣都是不健康的。还有一种是泌尿炎症引起的gui头敏感，如果有尿痛、尿急、尿不尽等症状，及时去医院诊治。