BMI体脂率多少正常计算公式，（身体脂肪总重量/体重）*100%

BMI体脂率多少正常计算公式，BMI体脂率指的是人体的脂肪重量，也是就人体的脂肪占人体总体重的比重，一般测量体脂率可以反映体内脂肪含量，具有偏瘦、正常、肥胖等区间，BMI体脂率越高，则越胖，而肥胖者患各种疾病风险更高。

体脂率多少正常计算公式

1、成年女性的体脂率计算公式：

a=腰围（cm）*0.74

b=体重（kg）*0.082+34.89

体脂肪重量（kg）=a-b

体脂率=（身体脂肪总重量/体重）*100%

2、成年男性的体脂率计算公式：

a=腰围（cm）*0.74

b=体重（kg）*0.082+44.74

体脂肪重量（kg）=a-b

体脂率=（身体脂肪总重量/体重）*100%

然后对照图片来看，女性正常体脂率在20%-25%，男性正常体脂率在15%-18%。如果男性超过25%、女性超过32%就是肥胖，肥胖者患上高血压、糖尿病、高血脂的风险都会更高，一定要注意减肥控制。男性5%、女性13%-15%是体脂率过低，太低也可能引起功能失调。

注意：测量最佳时间是早晨刚醒来的时候最准，但公式计算法只能用来做参考，怎么都是有误差的，想要精准测自己的体脂率，可以到健身房去，一般可以免费给你测。