湿气是中医的说法。如果长时间呆在寒冷潮湿的环境中,很可能体内会积聚湿气。当体内湿气过多时,很可能影响排便,也可能影响身体的关节。如果想缓解这种情况,就需要把体内的湿气排出去。中药是一种常用的调理方法。祛湿中药方剂有哪些?
一、中药祛湿气药方
1.金钱草祛湿气药方:如果想要通过不用重要的方式来去除身体内的湿气,将金钱草、牛膝、山药、白术、茯苓各15克,然后再加上30克的薏仁米和10克的防风,放在一起用水煎煮,每天早晚各服用一次,最好是空腹服用,能够有效的去除身体内的湿气。
2.平胃散:想要去除身体内的湿气,建议使用平胃散,这是一种比较基础的药方。里面的主要材料有苍术、厚朴、陈皮、甘草和生姜,也可以适当的放一点大枣。将这些药材放在水里进行煎煮,每天服用两次煎煮过的汤,可以有效的缓解因体内湿气过多而出现的腹胀症状,还能够治疗肢体沉重。
3.四君子汤:通过服用四君子汤也可以起到比较好的祛除湿气的作用。四君子汤是由人参、炙甘草、茯苓和白术组成的,每天需要服用两次。在祛湿的同时还可以增强肠胃蠕动,还有比较好的温胃养血的作用。另外通过服用四君子汤还能够促进身体内的代谢。
二、可以去湿的食物
1.白扁豆:想要通过饮食的方式来帮助去除身体内的湿气,最为推荐的就是白扁豆。将白扁豆放在水里煮制成粥食用,能够有效的去除体内的湿气,对于患有风湿病的患者也可以通过吃白扁豆来调节。
2.冬瓜:冬瓜是蔬菜里厨师效果最好的一种,因为性凉所以不适合生吃。如果想要祛除体内的湿气,最好可以将冬瓜煮成汤来喝。
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