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教你一招20秒让鼻子通气,按揉迎香穴/热水蒸熏/橘皮通气等

时间:2023-06-20 14:05:51人气:作者: 小编

教你一招20秒让鼻子通气,鼻炎患者都知道,在鼻炎发作时鼻子不通气非常的难受,除了用药物或者自愈后通气外,还可以试试抬头憋气、热水蒸熏、按揉迎香穴、橘皮等方法让鼻子快速通气。

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教你一招20秒让鼻子通气

1、抬头憋气

鼻子不通气是十分难受的一件事情,大家可以深吸一口气,将头部抬起,然后用手指捏住鼻子,一直捏到憋不住的时候,之后就可以将头部还原,呼气呼吸了,大家可以多重复几次看看效果。

2、热水蒸熏

大家可以准备一杯热水,煽动它的水蒸气,或者靠近杯子去吸气,可以起到让水蒸气湿润鼻腔的作用,再去擤鼻涕,或许鼻涕就会出来了,也可以用白萝卜煮水熏鼻子,适量白萝卜切片,加水煮开即可,也可以用葱白煮水,将其倒进杯子里,用手掌去煽动蒸汽。

3、热水敷鼻子

除了上面的方法之外,大家也可以多喝些热水,同时将毛巾放进热水中浸泡,之后拧干,用热毛巾外敷在我们的鼻梁上,可以起到一定的效果,软化鼻腔分泌物,也会让我们的呼吸更加顺畅,但是注意不要太烫,以免烫到我们的皮肤。

4、按揉迎香穴

迎香穴是我们鼻子两侧的一个穴位,这个穴位的按摩,对缓解鼻塞有一定的作用,它本身就有有疏散风热、通利鼻窍的作用,可以专门治疗鼻塞、鼻渊等疾病,它在我们鼻翼两旁大约1厘米皱纹处,拇指指腹放这,做环形的推转,也可以用中指的指腹用力去点按,两侧的穴位都要按,做旋转揉搓,吸气时,向外、向上揉搓,呼气时,向里、向下揉搓。

5、橘皮通气

用新鲜的橘子皮,对准我们的鼻孔进行快速的挤压,让橘子汁喷进我们的鼻腔,橘子的味道清香,而且味道很大,对于我们的鼻子是有一定的刺激性的,大家也可以直接将橘皮捣烂后涂抹与鼻腔的位置。

6、侧躺看脚

如果是有一侧的鼻子不通气的话,大家就可以采用这个方法,大家可以侧躺着,哪侧鼻子堵,就朝着另一侧侧躺,让自己堵住的鼻孔在上,身体稍微隆起,然后去看我们的脚丫,大约20秒左右即可,在这个过程中,可以减轻堵塞鼻腔内的压力,对缓解鼻塞有一定的帮助。

7、伸手拉筋

 教你一招20秒让鼻子通气,大家将自己的双手放在后背,手指交叉城并且向后反转,双肩打开胸,伸直手臂,尽可能的向上生,大约坚持20秒即可,可以做3组,这个动作。

8、泡脚

若是感冒引起的鼻塞不通气,也可以直接用热水泡脚,起到驱寒的作用,身体暖和了,鼻子不通气的症状自然也就缓解了。

要是鼻子堵塞,可以尝试上面的办法来缓解,对于孩子来说,可能不能方便做这些动作,妈妈们可以把姜切成末炒干,之后后敷在宝宝的脚底涌泉穴,也就是脚心的位置,这对于风寒感冒初起的鼻塞、流清鼻涕是有一定的效果的。

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