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鼻子堵塞不通气怎么办小妙招,侧躺20秒可有效改善

时间:2023-07-29 11:30:50人气:作者: 牧小白

鼻子堵塞不通气怎么办小妙招,引起鼻子不通气的原因有很多,有的是因为感冒,有的是因为鼻炎,鼻子堵塞不通气时令人非常难受,这个时候可以试试按摩迎香穴、按摩头枕部、摩擦鼻梁、热水蒸熏等8种方法,可以让鼻子回到最佳状态。

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鼻子堵塞不通气怎么办小妙招

1、按摩迎香穴

其实按摩我们身上的穴位可以起到改善鼻塞的作用,但是身体穴位这么多,究竟按摩哪个部位,在我们的鼻子旁边就有迎香穴,它有着通利鼻窍的作用,常用于治疗鼻子有关的问题,它在鼻翼旁0.5寸在鼻唇沟上,大家可以进拇指指腹放于这里,之后做环形的推转,也可以用中指的指腹用力去点按,两侧的穴位都要按,做旋转揉搓,吸气时,向外、向上揉搓,呼气时,向里、向下揉搓。

2、按摩头枕部

大家往脖子后面摸,找到枕骨下正中向外约1.5cm处存在凹陷的位置,就可以对其进行按揉,拇指向鼻尖方,在按揉的时候最好是会产生酸胀感即可,按摩的时间在1分钟即可。

3、摩擦鼻梁

除了对穴位进行按摩之外,可以从鼻翼两侧到鼻根部来回摩擦50-100次左右,也可以有效改善鼻塞,在这个过程中,是可以促进鼻部的血液循环的,用拇指和食指指腹进行即可,避免造成疼痛。

4、热水蒸熏

准备好辛夷,鹅不食草,苍耳子,泡5分钟,再煮10分钟,之后就可以用其热气来熏蒸鼻子,注意不要烫伤了,大家在熏蒸鼻子后可以起到通窍提神的作用,也可以用白萝卜煮水熏鼻子,也可以可以用葱白煮水,之后将其倒进杯子里,可以用手掌去煽动蒸汽,温度适宜再用,民间热水蒸熏鼻子的方法很多。

5、侧躺

如果只是一侧的鼻子不通气的话,大家不妨就选择侧躺的姿势,哪边的鼻孔堵住,就可以让哪边的鼻孔在上面,之后就可以稍微撑起,来观察我们的脚指头,大约维持20秒的时间就可以有效改善。

6、捏鼻子憋气

捏鼻子憋气对于缓解鼻塞,促进通畅也很有效,大家可以先深吸一口气,随之捏住鼻子并头仰起,憋到极限就可恢复原位,憋气不必太猛了,之后再呼气。

7、热敷鼻子

热敷鼻子其实和上面的热水蒸熏的方法差不多,它是直接用热毛巾敷在我们的鼻根处,大家可以反复进行操作,促进血液的循环,也会感觉在这个过程中,鼻子里的液体在流动,大家将其擤出来,会感觉通畅很多的,水温不必过烫,避免烫伤。

8、生理盐水

如果是因为长期鼻炎导致的鼻塞问题,可以进行生理盐水洗鼻,或者是在药店购买相应的洗鼻产品,注意正确操作,避免给身体造成伤害。

鼻子不通气,其实有很多小妙招帮助缓解,鼻子堵塞不通气怎么办小妙招中,大家可以结合自己的情况选择,注意保暖,尽量不要让自己受凉了,以免流鼻涕鼻塞。

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