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车厘子的功效和作用能多吃吗,消肿止痛/养颜美容等4大功效

时间:2023-08-27 11:30:11人气:作者: 牧小白

车厘子也就是樱桃,是一种色泽鲜艳汁水丰富的水果,深受很多人的喜爱,但是车厘子的功效和作用能多吃吗,大家都知道吗,适量食用车厘子可以保护视力、养颜美容、补血等好处。

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车厘子的功效和作用

1、保护视力

车厘子维生素a含量比葡萄、果、橘子多4~5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视,车厘子是保护视力的绝佳水果。

2、养颜美容

车厘子营养丰富,所含蛋白质糖、磷、胡萝卜素、维生素c等均比苹果、梨高,可以养颜美容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处,还能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

3、补血

车厘子含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,可增强体质,健脑益智。

4、消肿止痛

车厘子还能够有效的缓解肌肉性的疼痛。由于车厘子中含有比较多的花青素,花青素是具有较强的抗氧化的效果,如果发现有肌肉性酸痛的症状,可以吃一点车厘子,起到消肿止痛的作用。

车厘子性温,食用过多容易增加体内的燥热之气,产生刺激上火,对于体质本身就燥热的人群来说,食用过多会出现口腔溃疡、牙龈肿痛等症状,所以体质燥热的人最好不要食用,另外车厘子的含糖量稍高,糖尿病患者不宜吃,食用过后容易造成血糖波动、血糖增高,实在想吃可以吃吃几颗解解馋就好。

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