头疼缓解6个小妙招不吃药，按摩太阳穴/列缺穴/合谷穴等穴位

头疼有时候虽然不是大毛病，但是疼起来非常难受，很难集中注意力做事，头疼缓解6个小妙招不吃药，可以试试按摩的方式，按摩太阳穴、列缺穴、合谷穴等穴位图，如果严重时要及时就医，服用药物缓解。

头疼缓解6个小妙招不吃药

1、按摩太阳穴

当出现头疼的时候，在不吃药的情况下，大家可以采取按摩的方式，来放松肌肉，大家可以按摩太阳穴或者疼痛的部位，它可以起到促进头部血液循环的作用，对于缓解头疼有一定的帮助，在按摩的时候，大家也是一定要注意多休息。

2、按摩列缺穴

在我们的手部是有个叫做列缺穴的穴位，如上图，若是受风感冒引起的疼痛，或者是经常工作在高强度工作下导致的头疼，都可以纳米这个穴位，可以用指尖点按这个位置，大约按摩和2到3分钟的时间，按摩这个穴位对于疼痛的缓解也是很有帮助。

3、按摩合谷穴

合谷穴也是手上的一个穴位，它是万能的止痛穴，合谷穴也叫做虎口穴位置很好找，面口合谷收，按摩这个穴位可以缓解头疼，大家可以通过通过反复按揉的方式，先点按再揉按，来缓解疼痛，大约每只手都按揉1分钟的时间。

4、头部裹上毛巾

在我们的头部有太阳穴，大家可以用毛巾裹住我们的头部，可以自己将毛巾缠绕在太阳穴的位置，可以起到抑制头部血管扩张的作用，对于头疼的缓解也是有所帮助的。

5、注意呼吸节奏

在头疼的时候，是没有太多注意力在其他方面，若是各种压力刺激引起的头疼的话，头疼难受，大家可以注意自己的呼吸，可以保持深且慢的呼吸，让自己镇静下来，可以让自己放松下来，在一定程度上也能缓解头疼。

6、冷敷

头疼的原因有 不少，如果是发热引起的头部疼痛的话，那么降温的话，头疼的情况，也会慢慢好转的，可以用冷毛巾进行外敷，起到一个降低局部体温的作用，也是对头疼的改善有所帮助，也可以温水擦浴进行物理降温。

头疼缓解6个小妙招不吃药，大家可以根据自己的情况，选择合适的方法，必要时也可通过药物进行缓解，如果是不明原因的头疼，必要时可看看医生。