喝柠檬水的4大禁忌，不能空腹喝/长期喝/睡前喝/开水冲泡

柠檬水是一种富含维生素的饮品，虽然味道比较酸，但适量饮用对身体具有很多好处，比如可以美白、排毒养颜、维持体内环境酸碱平衡等，不过喝柠檬水的4大禁忌要注意，有三种人不宜喝柠檬水，还有空腹不建议喝，冲泡时不能用滚烫的开水等。

喝柠檬水的4大禁忌

1、不能空腹喝

大家在喝柠檬水的时候，也是要注意喝柠檬水的时机，一般是不建议空腹的时候喝柠檬水，因为其中含有柠檬酸等酸性物质，在空腹状态下服用，可分泌过多的胃酸，胃酸分泌过多的话，也会导致身体出现不适，会刺激胃肠道。如果自己本身就是胃酸分泌高的人，那么一般是不建议喝柠檬水的，胃溃疡患者也不能喝。

2、不能用滚烫的热水冲泡

大家在泡柠檬水的时候，也是要注意水温，一般而言，在泡柠檬水的时候，不用烧开的开水，一般用60℃左右的温水进行冲泡，一方面可以避免破坏其中的营养物质，而且也可以让柠檬水的口感更好，毕竟柠檬本来就很酸，热水冲泡的话，可能会更酸。

3、不建议长期喝

柠檬水虽然可以起到排毒养颜的作用，但是一般不建议长期饮用的，糖和酸性物质摄入过多，都不利于牙齿健康的，会导致蛀牙的出现，长期喝柠檬水也有坏处的，不要代替水饮用，其酸性物质多，注意发育期孩子以及牙齿不好和有蛀牙的人，也是尽量不要喝柠檬水。

4、不要在睡前喝

牙釉质薄弱的人不建议喝柠檬水，因为柠檬水会影响牙齿健康，在睡前的时候也是不宜和柠檬水，同样是会影响牙齿健康，过多的柠檬酸会破坏表面牙齿的牙釉质，喝柠檬水之后需要注意口腔清洁，且晚上多喝柠檬水也会导致上厕所频繁，不利于睡眠，且长期睡前喝也会导致胃酸反流。

柠檬水的口感好，且还能帮助补充水分，可是也要注意喝柠檬水的4大禁忌，避免自己服用柠檬水后造成身体不适，或者是对柠檬水的营养造成破坏。