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湿气最怕三种水果,木瓜/枇杷/菠萝促进湿气排出

时间:2023-06-26 21:03:47人气:作者: 牧小白

湿气最怕三种水果,木瓜、枇杷、菠萝是湿气最怕的水果,因为适量食用可以帮助祛湿气。湿气是脾虚导致,不过也可能是受环境影响,长期处于潮湿的环境也会导致湿气,所以在日常生活中可以通过饮食进行调理,多吃一些有助于化解湿气的食物。

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湿气最怕三种水果

1、木瓜

木瓜既是一种水果,也是一种药材,它的好处很多,性温和,有平肝舒筋、和胃化湿、健脾消食的功效,湿气重,可以适量吃木瓜,若是胃内有湿气导致出现大便不成形或腹部疼痛,可以吃木瓜,在木瓜中,是含有水溶性纤维、酵素的,对于我们的消化系统也有好处。

2、枇杷

在很多止咳的药物中含有枇杷的成分,枇杷具有润肺止咳的功效,事实上,对于祛湿来说,它也有帮助,我们在平时的生活中适当的吃一些枇杷,既可以补充其中的营养,而且也能一定程度上促进湿气的排出,不过枇杷不宜吃多,富含大量果糖,小心肥胖,且吃多也会增加消化道的负担。

3、菠萝

菠萝的味道酸酸甜甜,除了满足我们的口腹之欲外,它也能去除湿气,它有着很好的清热解暑的功效,而且也能健脾和胃,含有的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白,有助于我们消化食物,让胃肠蠕动,也能促进脾运化水湿功能,去除体内湿热,但是不要多吃菠萝,尤其是易过敏体质,小心身体不适。

知道了湿气最怕三种水果,大家在生活中就可以适量的补充,实际上除了这些水果之外,一些水果也可以促进湿气的排出,比如说苹果、柚子,而且也可以吃薏米红豆粥这样的食物,一些豆类对去湿气大有裨益,我们适当的做一些运动也能促进湿气的排出。

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