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甘蔗煮水喝有什么功效和作用,天然复脉汤(补血/补充营养/提供能量等)

时间:2023-08-07 16:00:31人气:作者: 牧小白

甘蔗煮水喝有什么功效和作用,甘蔗是一种营养价值丰富的食物,一般正宗的红糖就是甘蔗熬制而成,所以在秋冬季节的时候适量食用甘蔗时有诸多好处的,用来煮水具有“天然复脉汤”之称,可以达到补血、补充营养、提供能量等效果,还能生津润燥、通便、清热解毒、增加食欲等。

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甘蔗煮水喝有什么功效和作用

1、补血

甘蔗中含有钙磷铁锌等人体所需的多种微量元素,铁元素的含量最丰富,可以增强我们机体的造血功能,缓解缺铁性贫血的症状。像红糖其实不是直接补血,而是和甘蔗汁一样,能益气滋阴、让脉气充足,有补充元气的效果,给人的感觉就像是补血了。

2、提供能量

甘蔗的含糖量有20%左右,且大多是葡萄糖容易被人体吸收,转化为热能维持日常的消耗,另外甘蔗中蛋白质、氨基酸、维生素的含量也丰富,适量吃些甘蔗能防治低血糖、消除疲劳。

3、润肺生津

甘蔗含有大量的水分,煮水喝也能给人体补充水分,且性质含量入肺经,能清热去火、滋阴润肺,像我们平时口干舌燥、口渴、肺燥咳嗽的时候,用甘蔗煮水喝也能快速的缓解症状。

另外甘蔗煮水喝的功效还有很多:增强食欲、润肠通便、清热解毒、促进新陈代谢、抗氧化、补充营养等等,大家用甘蔗煮水的时候最好削皮切断,然后高血糖、糖尿病患者最好忌口。

补充:

青皮甘蔗:有清热下火的功效,对于肺热、肠胃热有不错的调理效果,热咳患者可以吃。不过脾胃虚寒,经常腹痛、腹泻的朋友不宜吃。

黑皮甘蔗:性质温和,滋补效果好,有健胃、止咳、补充体力的功效,不过咽喉疼、痰多的人不能吃,甜食容易生痰。

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