牧琴常识网 - 有趣实用的生活常识!

热门话题最新更新文章排行

撸撸网

当前位置: 首页 > 健康养生

橙子的功效与作用禁忌,防癌抑制癌症/软化血管/保护心脑血管

时间:2023-08-16 11:31:01人气:作者: 牧小白

橙子的功效与作用禁忌,橙子是一种富含维生素等多种营养物质的水果,它的营养成分有维c、蛋白质、纤维素,多种碳水化和物和多种胡萝卜素等,具有防癌抑制癌症、软化血管和保护心脑血管等功效,在冬季是爱美之人必不可少的美容养颜水果。

u=2910387872,3791410884&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG.webp.jpg

橙子的功效与作用

1、降低血脂含量

橙子含有果胶和纤维素,果胶能减少外源性胆固醇的吸收,帮助尽快排泄脂类和胆固醇,具有降低血脂的作用。纤维素是人体第七营养素,它的存在促进肠胃蠕动,利于食物消化,有效预防便秘。

2、减少癌症发生率

根据澳大利亚科学家研究表明,每天吃一个橙子可以使口腔、胃和食道的癌症发生率减少。橙子含有多种物质可以清除体内具有伤害性的自由基,从而抑制肿瘤细胞。

3、治疗口腔溃疡

很多人会受到口腔溃疡的困扰,橙子含有丰富的维生素c,维生素c可以很好地保护溃疡的表面,加快口腔溃疡的愈合。维生素c还提高人体免疫力减少患感冒的可能

4、美容养颜

多巴氧化会聚合成黑色素,橙子中的维生素c可以抑制多巴氧化,防止色素沉着,使皮肤依旧白皙,其次,橙子中的抗氧化物质,能有效清除体内自由基,延缓衰老。

橙子不宜同食

1、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,与含有鞣酸的橙子同食,会影响消化吸收。

2、虾

虾富含钙,橙子含有鞣酸,先后食用会结成不易消化的鞣酸钙,易刺激胃,出现呕吐等现象。

3、槟榔

槟榔的主要成分是生物碱,橙子中含有柠檬酸、果酸和维生素等,维生素c含量尤为丰富,两者一个为碱性,一个为酸性,会产生中和作用,影响味道和营养价值。

标签

本类推荐