吃榴莲的7大禁忌,榴莲虽然气味浓厚,但是它营养物质丰富,含有蛋白质和膳食纤维等,在食用时要注意山竹、螃蟹、牛奶、可乐、牛羊肉等是不能和榴莲同吃的,如果是血脂高的人,也要适量吃。
1、忌和山竹一起吃
大家在吃榴莲的时候,不要将其和榴莲一起吃,这2种水果都是富含膳食纤维的水果,若是将两个水果一起吃,小心过多食用阻塞肠道,那么是可能导致便秘的发生的,为了避免难受,不要将二者一起吃。
2、忌和牛奶一起吃
牛奶不建议和榴莲一同食用,在榴莲中含有有机酸,而牛奶中则是富含蛋白质的,而这两种物质可能会结合,那么就可能会导致沉淀的产生,因此我们吃了之后,身体可能会不舒服,出现腹泻等肠胃不适。
3、忌和螃蟹一起吃
螃蟹是寒性的食物,榴莲是热性的食物,含有脂肪非常多,不宜消化,但是二者一起吃的话,可能会形成难以消化和吸收的物质,而且也会很大程度增加我们的脾胃负担,还可能出现腹胀、腹泻等症状,令人难受。
4、忌和可乐一起吃
不建议大家在吃榴莲的时候喝可乐,因为可乐喝了之后会产生气体, 可能会腹胀、嗳气,榴莲也会对消化道刺激,一起吃无疑加重了刺激,而且二者糖分都是比较高的,不建议一起吃,吃多小心导致血糖水平上升。
5、忌和牛羊肉一起吃
榴莲是热性的食物,而牛羊肉也是热性的食物,过多的吃热性食物,其实很容易导致生活,造成体内的火气过剩,那么可能会导致上火,以及出现相关的症状,有的人可能会感觉身体偏热,可能还会出现便秘,也要小心诱发以前的疾病。
6、高脂血症忌吃榴莲
如果患有高血脂症的话,是不适合吃榴莲这种水果的,榴莲是一种脂肪含量过高的食物,吃了之后可能会加重病情,再加上它的糖分也比较多,含有大量的果糖,因此糖尿病患者也是不能吃的,吃了之后小心影响血糖水平,导致血糖升高。
7、忌吃过多榴莲
一般每天吃1-2瓣榴莲是比较合适,一天最多可以吃100g左右的榴莲。它的糖分多,转化为脂肪,可导致脂肪堆积,造成肥胖,而且也会引发糖尿病等方面的疾病,即便榴莲好吃,而且富含营养,但是也要适量的吃,才有利于身体健康。
吃榴莲的7大禁忌可千万要注意了,自己要注意自己是否可以吃,以及不能和什么食物一起吃,也要适量的吃才行,对于没有吃完的榴莲也要注意妥善保存,尽快吃完是比较好的。
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