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40到50岁血糖正常值对照表,空腹血糖为3.9-6.1mmol/L

时间:2023-01-14 15:14:29人气:作者: 闻百科

老年人血糖值多少才是正常呢?血糖值每天都是不一样的,或者是因为一些生理活动血糖就会变动,比如说吃饭前和吃饭之后的血糖就是不一样的。吃饭前的空腹血糖应该在3、9-6、1mmol/L范围内。

进食后由于热量的摄入会导致血糖有一定程度的增加,餐后两小时血糖一般不会超过7、8mmol/L。如果高于上述的数值,则为血糖偏高,若空腹血糖超过7、0mmol/L或餐后两小时血糖高于11、1mmol/L,就可以判断为糖尿病。

高血糖患者需要注意哪些事项

1、调节饮食

高血糖患者的饮食是非常重要的,有很多有可能引起血糖升高的食物是要少吃或者是不吃的,一般医生都会告诉患者哪些食物是不可以吃的,一定要按照医生的嘱咐,这样才可以控制病情。

一般高血糖患者不可以吃的食物都是糖分比较高的食物,比如说巧克力、糖果以及很多糖分比较高的水果都是不可以吃的,这样就可以抑制血液里面的糖分,升高的不会那么的快,所以这些食物大家还是不要吃为好。

2、多运动

高血糖患者平时一定要坚持运动,比较适合中老年人的运动比如说散步、慢跑、打太极以及游泳等,这些运动运动量不是很大,非常适合老年人,可以帮助中老年人降血糖,而且还可以提高身体的免疫力,降低患上疾病的疾病,所以中老年朋友一定要坚持运动哦。

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