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为什么有的人看着不显老(保养皮肤的秘诀是什么)

时间:2023-02-02 11:30:42人气:作者: 牧琴者

我妈妈的堂妹,即我的阿姨,今年85岁,一生没用过化妆品,皮肤白皙,没有老人斑,皱纹也很少。主要还是基因好,阿姨的母亲活到89岁,脸上的皮肤紧致而有弹性。

除了基因好之外,我认为保养皮肤和以下几个因素有关:

①良好的饮食习惯:皮肤好的人大多饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食肥甘重味的食物,不暴饮暴食,每餐七、八分饱,这样能保持良好的身材,身材好让自己增加自信,让人家看起来很舒服。

②多运动:运动能加快身体的新陈代谢,身体的一些毒素(如尿酸、尿素等)、重金属会随着汗水排出体外;运动会多喝水,补充水分,相当于给身体做了一个面膜;运动会增加身体的愉悦感,使人的身心更健康。

③好心态:好心态的人大多能控制自己的情绪,只要不跟自己过不去,就没有人跟你过不去;乐观的情绪能让人容光焕发,脸色红润有光泽。

④不吸烟不喝酒:吸烟和喝酒的人除了伤害身体健康之外,也会伤害我们的皮肤,吸烟导致皮肤干燥,血管阻塞,减少供给皮肤的营养成分,降低皮肤的弹性,特别是中老年的烟民脸上的皮肤都是皱巴巴的。长期嗜酒会导致肝功能不好,分解毒素的机能降低,还会导致皮肤脱水,加速老化。

⑤不熬夜,长期熬夜造成睡眠不足,皮肤微血管得不到充足的血液,而缺乏营养,会使皮肤失去的光泽,肌肤就会显得黯沉,发黄,缺乏明亮的光彩。

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