丰胸是很多爱美的女生最关注的热点话题之一,丰胸的方法数不胜数,令人眼花缭乱,丰胸最有效最天然的方法,当然是选择健康安全适合自己的最重要,并不是所有丰满的胸部都是通过手术才能拥有。
1、十点按摩
一天中,通常晚上十点左右,雌激素分泌相对比较旺盛,可以把握住这个时间点,适当疏通按摩。晚上睡前可以喝一杯内调丰胸的茶洗澡时可以用热毛巾敷一下,做按摩养成规律的睡眠时间,尽量不熬夜。
2、经期饮食
月经第1-3天是长胸黄金期,这三天卵巢激素24小时等量分泌,是刺激乳房脂肪囤积的好时机。经期长胸饮食非常重要,多吃蛋白质食物,经期胸部比较敏感,要避免挤压到,保持愉快的心情,可以根据生理期周期可以配合按摩。
3、吹气球
在生活中相信很多的朋友都有吹过气球吧,吹气球可以增肌肺活量,提高代谢,帮助消耗脂肪。同时吹起也是属于扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。所以建议先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气。
4、大笑
经常大脑时可以帮助丰胸,因为大笑可以让肺部扩张,那就会让乳房也会产生一定的膨胀感,能帮你有效的抑制胸部的下垂。
5、游泳
丰胸自然是离不开运动了,而游泳就是不错的选择。要知道游泳是属于全身性的运动,水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。所以建议每周可以坚持游泳一两次哦。
饱满坚挺的胸部是女性魅力的显著特征,据统计亚洲女性的平均胸围为b杯,而身材匀称的女性胸部饱满的很少,这跟亚洲人先天脾虚的体质有关。如果我们并不是天生就是大胸的话,那么我们一定要尝试上述的几个方法,能够有效的帮助我们胸部变大。
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