胃不好，怎么养胃？

我读高中时因为在文革时期，农村的粮食基本上不够吃，副食品更少了，上到第二节课时，就饥肠辘辘，长期饥饿使我患上慢性胃炎。看遍中西医，西药抗生素服了很多种，中药也服了几个月均没有效果。最后还是自己学习中医，服中药加草药，疗效不错。再加上饮食得非常注意，三餐定时定量，肚子不饿时绝对不吃，

以免造成消化不良和胀气，晚上不吃夜宵。

大概经过半年多的调理，我的胃病才慢慢正常，但是平时还要特别小心，就是食物不新鲜或生冷寒凉的东西不要碰。

胃病其实只三分治、七分养，养重于治。

不要饱食，大概六、七分饱就可以了，保持微饿再吃，甚至每星期要有一餐会感觉到很饿，这样胃内无积食，非常有利于“养”，当然饥饿的时间不能太长。尽量吃容易消化的食品，少碰难消化的硬物，特别是煎炸、烟熏、腌制的东西尽量少吃，禁烟酒、零食。

除了保持良好的饮食、生活习惯外，精神状态也非常重要，精神状态能影响体内环境的协调平衡。精神状态好，情志舒畅，气机通畅，气血调和，脏腑功能旺盛，使人少得病。平时加强锻炼，也有助于胃肠道的蠕动，促进消化。

定期到医院查一下胃镜，听从医生的建议，预防为主，有问题及时治疗。