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一个动作马上让鼻子通气,捏鼻子憋气/热毛巾敷鼻子/按揉迎香穴

时间:2023-08-01 16:00:37人气:作者: 牧小白

感冒或者鼻炎发作时,会出现鼻塞等症状,鼻子不通气让人非常难受,一个动作马上让鼻子通气,试试捏鼻子憋气、热毛巾敷鼻子、按揉迎香穴等方法,深呼一口气后捏住鼻子,头部往后仰,憋气30秒还原,松开后呼气试试。

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一个动作马上让鼻子通气

1、捏鼻子憋气

大家可以先深呼一口气,然后用我们的手捏住鼻子,将头部往后仰,憋气,大约30秒,就可以将头部还原到之前的体位,手松开,再呼气,大家可以多试几次,这个方法缓解也能让鼻子通气。

2、热毛巾敷鼻子/热水蒸熏

大家准备一条毛巾,将其放在热水中打湿,之后稍微拧下,将其外敷在我们鼻子上,可以促进鼻腔的血液循环,也能促进鼻子中鼻涕的流动,也还可以热水蒸熏,准备热水,将其对着鼻孔,也能够手掌煽动蒸汽,有条件的可以用葱白煮水,效果更好,葱白煮水拿来喝,也能起到改善血液循环、发汗解表的作用。

3、按揉迎香穴

迎香穴是位于我们鼻翼两侧的学问,对这个穴位进行按摩,可以起到通鼻窍的作用,大家可用双手食指揉搓该穴位,两侧的穴位都要按,做旋转揉搓,吸气时,向外、向上揉搓,呼气时,向里、向下揉搓,照着这样的方式进行按揉。

4、拉耳朵按摩颧骨

大家将左手握拳,大拇指竖起,之后将大拇指指腹贴于脸部右侧的颧骨内侧的位置,颧骨最高点在凸起的骨头上,靠近鼻翼就是其内侧,拳头向内,手背的方向向外,之后斜向上45度的方向向外推,就是朝着耳后的方向推,同时另一只手捏住一侧的耳朵,向外去拉大,保持10秒,再还原,另一侧也是同样的方法。

5、揉搓鼻梁

用食指拇指沿着鼻根上下进行按摩,由鼻根向鼻翼两侧一直往下按揉,直到两侧的鼻唇沟中,注意力度不要太过用力,这是对我们的鼻根进行按摩,同样也是可以起到缓解鼻塞的作用,大家不妨一试。

一个动作马上让鼻子通气,这些方法都很简单,都可以有效缓解鼻塞的症状,大家可以结合自己的情况选择,如果是鼻塞严重的话,可再医生指导下使用药物,如洗鼻喷雾等,也可以起到缓解鼻塞的作用。

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