快速提神醒脑的方法有哪些，太阳穴涂抹风油精/咀嚼口香糖/饮用绿茶或者咖啡等5个方法

快速提神醒脑的方法有哪些，在有些需要我们清醒的场合，但是由于没休息好可能会犯困，提不起精神，可以试试用风油精涂抹在太阳穴处，喝绿茶或者咖啡，或者深吸气以及做运动等方式来帮助我们达到提神醒脑的目的。

提神醒脑的5个方法

1、太阳穴涂抹风油精

风油精是我们生活中常用到的小物品，它的妙用很多，但是由于它的味道清新吉特殊的成分，除了驱蚊虫、驱蚊止痒之外，也能振奋精神，大家将其涂抹一些在我们的太阳穴的位置，就可以清凉提升，带走热量，但是该方法有一点不足，那就是持续的时间短，除了风油精之外，薄荷膏也可以代替使用。

2、咀嚼口香糖

在咀嚼口香糖的时候，是可以刺激大脑分泌血清素的，从而也可以达到让头脑清醒的目的，如果是开车的人，可以用这个方法提神，也可以在开车30分钟前喝一些咖啡，也能提神，如果是学生的话，不建议在上课的时候咀嚼口香糖，以免自己分心，而且这种行为也不是特别的好。

3、饮用绿茶或者咖啡

绿茶是生活中较常见的一种茶类，绿茶含有茶氨酸，能舒缓神经，而且绿茶中egcg含量最高，也能帮助提神醒脑，当然了，茶和咖啡当中含有一定的咖啡因，绿茶也含咖啡因，绿茶中的咖啡碱还能够兴奋中枢神经，大家也可以选择喝咖啡，不过虽然咖啡提神，但是茶叶中富有抗氧化的作用，对身体的好处多，避免空腹喝绿茶。

4、深吸气

快速提神醒脑的方法有哪些，大家也可以用冷水洗脸，让自己清洗一下，也可以深吸气，让自己肺活量增加，增加血液中的含氧量，可以加速血液循环，从而达到使人清醒的作用，也可以去呼吸新鲜的空气，调节全身气血运行，改善疲倦。

5、做运动

站立、走路、伸腿、伸胳膊等运动，都是可以做的，通过做这些动作，达到加速血液循环的作用，从而让大脑清醒一些，当然了平时早睡早起，规律作息也是很重要的。

除了知道快速提神醒脑的方法有哪些之外，大家也要更要注意保持充足的睡眠，有条件的话，可以在中午的时候睡个午觉，也有助于恢复精力，做事的时候更加精神。