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电解质水是智商税吗,不完全是

时间:2023-01-09 09:11:44人气:作者: 闻百科

不完全是智商税。在这之前,电解质水的主要消费人群是大量运动后的人。这是因为人体汗液中含有电解质,大量运动后出汗容易造成电解质流失。重流感、脱水情况下,补充电解质水确实缓解电解质流失。但是,喝多了可能对身体会造成一定的损害,导致电解质紊乱。过量,会造成损害消化功能、高钾血症、诱发结石等,不利于人体的健康。不建议多喝,更不能长期喝。

如果你经常出汗,或者运动时间经常超过1小时,或者经常处在炎热的环境中,建议使用运动饮料代替普通水补充电解质和能量。如果只是普通运动,或者没有症状的人,完全没必要大量补充电解质。

总的来说,“电解质”概念的出圈,在一定程度上有商业营销的推动,制造了不少噱头,但其本身也存在着科学合理性,不能一概而论说它是“智商税”。但消费者在购买电解质产品时,也要注意甄别、均衡摄入,才有可能保障自身健康。

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