正常情况下,女生每个月都会来一次月经,如果出现月经周期不规律,月经不来怎么调理回来,可以采取按摩穴位的方式,如按摩大拇指、关元穴,也可以泡脚或者是喝一些热饮来温暖子宫,让月经到来,达到使月经正常到来的目的。
1、按摩大拇指
大家可以用圆珠笔笔头或者是棉签,对大拇指上的制污穴进行按摩,从上到下每个穴位100下,按摩到有酸胀感即可,这个穴位还是比较生气的,可以让月经带来,尤其是对气血瘀积导致的月经推迟,毕竟制污穴是使人体气血畅通的,大家对照上图,找到这个穴位。
2、泡脚
月经不来怎么调理回来,如果身体平时比较怕冷的话,平时可以在睡前去泡个热水脚,可以起到促进血液循环的作用,也能驱寒散暖,让身体暖和起来,那么对于月经的正常带来也有一定的帮助,对于宫寒引起的月经延期,泡脚是可以达到调理的作用的,还能有助于睡眠,泡脚的温度不宜过烫,时间控制在20分钟左右即可。
3、喝红糖水
其实喝红糖水或者是姜茶都是可以的,有助于散寒,女生不来姨妈,其实可能是与子宫过寒有关,那么喝红糖水,就可以起到温暖子宫的作用,平时也要注意少喝冷水,少吃生冷的食物,多喝热水。
4、使用黄体酮
它是一种药物,可以让月经到来,但是这个药物需要在医生的指导下用药,不建议经常使用的,它也不能从根本帮助大家调理回来月经,只是会让月经到来,月经周期不正常的话,还需要从其他方便调理。
5、按摩关元穴
除了按摩大拇指之外,也可以按摩关元穴,它在我们腹部的位置 ,可以将双手掌心搓热,然后去按揉整个腹部,顺时针按摩5分钟,腹部的位置还是比较敏感的,如果手太凉了,还可能导致肚子不舒服,最好将双手掌心搓热后来按摩。
月经不来怎么调理回来,必要的时候,大家也可以寻求医生的帮助,是需要针灸还是说服用药物调理,食物调理也很有帮助,平时也要注意少熬夜,保持心情的放松。
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